Bara lite dravvel

*Dag tre av huvudvärk. CHECK!

*Sjukskriven 75% istället för 100%. CHECK!

*Andra dagen i uniform avklarad. CHECK!

*Intagit en fet pizza med en grym vän. CHECK!

*Är ledsen. CHECK!

*Är grymt trött. JAPP!

*Har lagt 1000 bitars puzzel under sjukskriivningen. YES! Två sytcken!

*Har lärt mig sticka sockor. JAPP!

*Rapar fortfarande intagen pizza. CHECK!

*Har fortfarande huvudvärk. CHECK!

*Har en dålig dag. CHECK!

*Vädret; uppehåll för tillfället. Men som de säger på tv; Regnområde drar in från väst under kvällen, även klass 1 varning pga hårda vindbyar. (Klass 1 är ju iofs inte lika roligt som 2 och 3 dock)

SÅ TÄTA FÖNSTER OCH HÅLL I TAKPANNORNA!

Så mina damer och herrar, Trevlig Helg!

*En kämpande Maskros…

image

                                             /CHECK!

En metafor om det finaste vi har; oss själva.

Acceptansen börjar mer och mer att landa i mitt inre. Det sitter inte bara i mitt huvud något mer.

Jag kommer för alltid att leva med spåren efter övergreppen, jag kommer aldrig att bli helt hel.

Jag kommer ihåg att när jag verkligen började bearbeta övergreppen så var min högsta önskan att bli hel, att bli som en ”vanlig” människa, någon som inte gått igenom något liknande som jag ändå har. Jag har insett jag aldrig kommer att bli ”så hel”, men jag är rätt hel idag ändå. Det är som en kristall vas som fallit till golvet och tusentals bitar ligger över allt. du börjar plocka upp bitarna och limma ihop dem en efter en, men eftersom den är så trasig och bitarna är så små, så finns det ingen stabil och trygg grund för dem att stå på och hålla ihop. Min kristall vas är nästan färdig, några bitar saknas där på toppen, men ibland gungar det till ändå, då när jag inte ser till att skarvarna med lim är ordentligt täta. När det gungar till faller ibland en bit eller två, och ibland fler bitar också. Då blir hela min vas ostabil igen, för det är ju inte så att dem lossnar högst upp inte, utan dem faller lite här och var. Min vas kommer aldrig att slås till tusentals bitar igen, det vet jag. Jag har lagt alldeles för mycket arbete på grunden. Men som sagt så kan det svaja och bli ostabilt. Ja, man kan nog säga att jag egentligen är en rätt så skör människa. Och det är nog de allra flesta utav oss som aldrig riktigt haft grunden från början.

Idag kan jag låta det landa i mig, att jag är en skör människa som verkligen måste ta hand om mig själv, ta ansvaret över mitt liv och se det livet jag har, som är rätt så jäkla gott egentligen.

Just precis nu och en tid tillbaka så har jag inte riktigt kunnat se mitt liv för vad det är, och se alla dem fina bitarna, för egentligen så finns det bara fina bitar i familj, vänner, arbete, boende och fritid.  Jag har lyckats bygga upp ett liv HÄR. Mitt liv finns här. Trotts att min nära familj inte finns just här. Men dem är alltid nära mitt hjärta och det går ALDRIG en dag utan att jag inte tänker på var och en utav dem alla.

Jag är på väg ut från min djupaste kris på länge, många bitar föll från min fina vas denna gång och alla har inte riktigt kommit på plats än. Det blir så när man inte ser efter sig själv under för lång tid, inte underhåller det vackraste man har, sin fina kristall vas. Jag har lärt mig av detta och jag ska verkligen försöka att det inte ska falla så många bitar i framtiden. Men jag vet att det kommer att hända igen, det kommer att gunga till och bitar kommer att lossna i sina kanter och kanske falla igen. Det är så det är för mig och kommer att fortsätta att vara.

Visst är jag lite ledsen och besviken över att det kommer att vara en del av mitt liv nu och i framtiden, men jag är ändå glad över att jag är en av dem som kan se dem allra finaste och klaraste färgerna även den mest stormiga dag, då min vas är och har blivit väl omhändertagen av mig. Bara mig.

Ta hand om era fina kristall vaser!

Trötthet av stora mått…

Det var ett tag sedan som jag skrev en rad här, sorry!

Jag är fortfarande sjukskriven, men det börjar gå åt rätt håll nu i alla fall, tror jag och hoppas jag. Jag har inte haft någon ångest varken igår eller idag. Men däremot sover jag nästintill dygnet runt. Jag sover natten igenom, dock oroligt och drömmande, vaknar tar ut och in Lilleman, lägger mig på soffan och sover igen, vaknar vid två på eftermiddagen, dricker kaffe och äter ”frukost”. Igår var jag sedan vaken resten av eftermiddagen, och gick och lade mig vid halv ett på natten igen och samma visa idag igen. Men idag somnade jag igen på eftermiddagen och vaknade för en timma sedan, halv tio på kvällen och jag är fortfarande trött.. Har kanske varit vaken fyra timmar totalt idag. Huvva!

Nå, jag tänker att det kanske är det min kropp och knopp behöver just nu, sömn och återhämtning av stora mått..!

Tänkte jag bjuder på bilder från i måndags :)

image

   

Solen som försöker värma bort morgondimman.

image

Och eftermiddagens spel på himmelen :)

Ta hand om er och varandra!

Insikt & utsikt

Citat; ”tittade ut för insikt och in för utsikt.” Natasha Illum Berg

Snälla..

Snälla rar söta tankar och känslor låt mig vara är ni snälla!

Tack på förhand!

/En trött och uppgiven individ.

Vinden

Sedan jag flyttade till skogen känner jag dig nästan varje dag i Vinden.

De dagar Vinden knuffar mig i ryggen upp för backen tackar jag dig.

De dagar Vinden piskar mig i ansiktet och backen känns oändlig, frågar jag dig varför? Vad har jag gjort? Ibland misstycker du med något val jag gjort och ibland säger du att i livet finns motgångar, men det lättar.

Idag gav du mig en rejäl knuff i ryggen och hjälpte mig upp. Tack Erkki!

På onsdag skulle du fyllt 83 år.

Jag saknar dig, men jag vet att du finns här runt om mig.

Ångest…

Ja, livet är inte lätt på något sätt… (ofrivilligt rimmande)

Läkaren har höjt min medicin ytterligare, min ångest är näst intill konstant. Men jag tror inte det har med höjningen att göra, då den funnits där hela tiden och bara blivit starkare för var dag. Kommer det att hålla på så här tills en panikattack kommer? Jag vet inte hur jag ska hantera detta, jag försöker slappna av när jag känner att jag spänner mig, jag vecklar ut händerna, och jag försöker gå in i mig själv och känna det som jag känner. Ångesten ökar så klart och jag blir rädd. Jag blir rädd för ångesten trotts att jag vet att den inte är farlig. Tankar kommer och går på att ta steg tillbaka till destruktivt beteende för att lindra ångesten. Sopa näven i väggen. Känna lite fysisk smärta istället för det som är inombords. Men som sagt, tankarna kommer och GÅR. Det känns som att jag inte kan andas ordentligt, som att jag inte får något syre, men jag vet att jag får syre, men det känns som att någon stryper mig.

Jag har nu inte alls sovit bra under två dygn. Jag har mycket svårt att komma till ro och jag vaknar varje gång jag vänder på mig. Tyvärr är jag inte den som ligger stilla och sover. Jag är konstant trött och jag vet varken ut eller in..!

När hopplösheten sköljer över mig, blir jag arg på en millisekund. Jag skulle kunna bryta isär tangentbordet, kasta sönder vad som helst för att känslan ska lätta.

Hur var det här då?

Hur var det nu..?

Jo, jag har inte sagt det, men jag har blivit sjukskriven, två till tre veckor. Varför? Jo, jag har hamnat i en depression, som gått lite djupare än vad jag trott. Och med mitt nuvarande arbete fungerar det inte att arbeta i nuvarande tillstånd. Djup gnagande ångest medför det sig också. Har träffat en läkare och min medicin har höjts, vi får se om det hjälper, känner ingen som helst skillnad på dessa dagar i alla fall. Jag hoppas verkligen inte att jag ska behöva byta medicin, då riskerar sjukskrivningen att bli längre… Känner att jag verkligen hade behövt en bra och tät samtalskontakt just nu. Ska träffa en beteendevetare på måndag, kanske jag får gå hos henne på täta samtal, för att kunna lösa detta så snart som möjligt. Komma till roten med vad som händer i mig.

Jag tror, efter en förmiddag med en god vän och samtal fram och åter att den stor del av detta handlar om ensamhet. Visst jag är vuxen, jag bor själv och jag har mitt eget liv, men jag har blivit ensam. Förlåt att jag skriver i ”tungor”, men jag känner att jag inte kan skriva rakt ut här vad som pågår och mitt inre, tankar och funderingar. Jag kan inte det.

Nånå, idag lyckades jag somna en god stund på eftermiddagen, trotts oro i kroppen och gnagande ångest. Sov gott i några timmar.

Imorgon ska jag och en annan god vän fara och köpa plantor och jord, så ska jag plantera lite blomster här ute, kanske det gör att humöret höjs en smula. Om inte annat får jag arbeta med händerna och kroppen. Ska även införskaffa en yxa och en såg, så jag kan kapa trädet som välte i en av vinterstormarna, och rötterna som just nu står rakt upp i vädret. Min hyresvärd verkar inte ha så brått med att ordna detta, så jag får väl ta tag i det själv ;) Som sagt lite kroppsarbete. Och ja, jag ska vara försiktig och inte hugga mig i benet, eller något finger ;)

Nåväl, nu ska hänga tvätten som ligger i maskin så den  inte blir unken.

Ta hand om er och varandra!

Arg är bara förnamnet

Jag blir så arg på mig själv. Jag blir så galet frustrerad!!!

Depression..?

Det kan nog vara så att jag hamnat i en depression, hur motvilligt jag än vill erkänna det. Men jag ska få träffa en läkare nästa vecka som kanske kan se om så är fallet och kanske göra en medicin justering.

Vad jag inte reflekterat över förr, ”Personer som varit drabbade av depression tidigare är mer sårbara för det”.

En måndag morgon..

Klokan har ringt 04.35. Jag ärknappt vaken. Bussen går 05.20 är jag säker på. 05.13 står jag redo med Caros i hundgården, med vatten, mat, pläd, ben och märgben. Hundgården är låst huset är låst. Just när jag tittar på klockan inser jag efter kort huvudräkning att det inte blir någon stillsam promenad till busshållplasten denna morgon. Jag sju minuter på mig, en promenad som annars tar 10-12 minuter beroende på hur fort man tar sig ned för backen. Det blir att lägga benen på ryggen och springa, tur jag tog rätt skor på mig!

Kommer ned för backen, tittar på klockan igen ihopp om att kunna fortsätta färden med en promenad istället. Ser till mitt förtret att så icket är fallet, jag fortsätter med springtur på byvägen ut mot stora vägen. Jag står med andan i halsen på hållplatsen 05:19! Yes! Jag gjorde det! Men varför ser jag inte bussen kommma runt kurvan därborta?

Tar upp mobilen, går in på reseplaneraren och se där! Jag kunde ha tagit min en stillsam promead och njuit av vårens intåg med dem +6 graderna denna tidiga morgon. Jo bussen, den går mina damer och herrar klockan 05:29!
Så jag fick stå i tio minuter och begrunda när gryningsljuset började bryta sig fram. Inte illa det heller! :)

Nåväl om sprapatserna tagit slut där, nix!  Jag ser bussen komma jag börjar gå mot vägen och blinkar med pannlampan jag har i handen, allt för att göra mig synlig (har ju misstagits för en stolpe för ett tag sedan), för det är ju ändå rätt så mörkt fortfarande.
Bussen kommer allt närmare och jag inser att fanskapet inte tänker stanna! Jag flaschar chaffören med min lampa och tänker att jag kommer få mig en riktig utskällning om han/hon stannar, men det skiter jag i för jag är trött och jag ska till jobbet!

Precis när bussen passerar och jag står med armarna i en uppgiven gest tvärnitar gubben och jag får ta ytterligare en kortare språngmarsch, för han kunde ju inte släppa in mig via bakdörren, nej. Jag var tvungen att göra entre via framdörren. – Jag såg inte att någon stod där. Sa han. Jag hör mig själv säga, -ingen fara, med grötig nyvaken röst. Varför sa jag så?!

Nå, nu sitter jag på den Gröna Expressen efter E6an i södergående i höjd med Angeredsbron. (lite skadad blir man av mitt arbete;) )

Ha en bra kära läsare! 

Det ogreppbara..

Jag tänkte att jag skulle skriva något. Skriva för att få det på print istället för att det ska snurra i mitt inre, men jag får inte ut ett ord.. Jag våndas för morgondagen, varför? Jo, jag är ledig.. Jag vill vara igång, jag vill jobba, sätta tankar och fokus på något annat än det jag inte kan greppa.

Den Gula månaden, Endometrios

Endometrios Föreningen

Enligt kallendern en helt vanlig helg

Trött, sliten, ledsen och uppgiven..

Arbetsmässigt, vet inte jag eller någon av mina kollegor som vad som hände ihelgen, det är inte löningshelg, inte fullmåne, inte midsommarafton, inte nyårsafton, inte påsk eller halloween heller. Vi har ingen konstig epedimi eller liknande som sprider sig i samhället. Nä, enligt smittskyddsinstitutet och kallendern så har det varit en helt vanlig helg och måndag. Men det har varit RUSKIGT mycket att göra på jobbet det kan jag säga utan att överdriva. Så där så att man knappt hinner andas mellan samtalen som strömmar in.
Men nu är jag ledig en och en halv dag och det. Ska bli gott. Ser verkligen fram emot onsdag förmiddag :)

Så det ger mig lite ljus och energi, bara tanken :)

Ta hand om varanda där ute och främst om dig själv!

 

Mycket

Hoja, jag mår inte bra idag.. Det är så jobbigt att känna sig så här..

Det har varit en hel del senaste tiden, ryggen som inte viljat hänga med, jobbet, familjen, ekonomi, ja livet har och är mycket just nu.

Var till astma sköterskan igår. Och blev väldigt förbryllad. Fick en läkartid för att påbörja en utredning opm vad det är som orskar mina andningsproblem. För det verkar inte inte stilla i själva luftrören i alla fall. Dvs inte astma, det är något annat, därav utredning med lungröntgen och andra prover. Behövde jag detta också? Eller vad är det här?

Idag är jag bara så trött och ledsen. Ingen ork och ingen energi. Helgjobb väntar, kanske jag kan få komma bort från mig själv en stund genom jobbet. Jag hoppas det i alla fall.

Nu ska jag försöka ta tag i lite städning här hemma. Tvätta överdragen till soffan och se om mattan får plats i vättmaskinen. Borsta Caros och se om vinterpälsen kanske vill börja släppa. Torka tvätten ute i vårvädret :)

Ta hand om er!

Har ni krämpor, vänta inte så förbannat länge för att söka hjälp!

Kram